大概5勺左右。燕麦片体积不大不压称，用普通大小的勺子的话大概五勺左右。像我们零食吃早餐就可以选择用纯牛奶煮燕麦片喝，35克的话就够了，当然再加一个煎蛋，一点水果，一点坚果，一顿丰盛又营养的早餐就好了，我们还可以用燕麦片做隔夜燕麦杯，口感吃起来像蛋糕一样，但热量就低了很多。 燕麦片35克是几勺 燕麦片35克是2勺。燕麦片本身营养价值足够高，作为主食，即便不加入其他营养成分已经很好了。
商家加入一些营养素，一方面是希望改善产品品质，另一方面是一种宣传方式，吸引消费者优先购买它。
一些“麦片”产品本身含有燕麦的比例很小，即便加入其他营养素，实际上并不比纯燕麦片营养价值更高
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