涂抹防晒霜的好处就是能够防止紫外线对皮肤的伤害，而选择正确的倍数也是相当关键的。一般来说，使用SPF（防晒因子）为15-30倍的防晒霜已经足够日常使用。如果是在户外长时间运动或者在强烈的太阳底下暴晒，应该选择SPF50或更高倍数的防晒霜来使用。不过，过于频繁和过度使用防晒霜也会伤害皮肤，导致皮肤出现粉刺、皮肤过敏等问题。
最好的方法是在需要时适量地使用合适倍数的防晒霜。此外，遮阳帽、太阳镜等也是很好的防晒选择。在防晒的同时，一定要注意保持水分，避免皮肤干燥。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
