努力的归因方式

归因方式既有稳定的也有不稳定的。如内部因素中的能力、性格等是相对稳定的，而机会、运气、努力等又是不稳定的，其中能力、努力、性格等，人是可以控制的，而机会、运气等又是人不可控制的。

我们可以利用这一理论，指导学习方法，如果学习者把考试成功归因于运气和个人努力，具有自豪感，下次还会努力迎考；

如把成绩差归因于内部原因和努力不够，则会接受教训和帮助，努力赶上；

如果认为是内容太难和自己运气不佳，则会失去努力的愿望，失去良好的考试动机，不愿做意志上的努力。用相对积极的归因方式可以让我们避免陷入消极对待的情绪之中，从而让我们可以拥有从头再来的勇气和信念。好的归因方式让我们远离自怨自艾，怨天尤人的状态，从自身出发，找到一条通往成功的道路。