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莲子(干)卡路里是多少

教育经验

莲子(干)卡路里是多少

莲子(干)的卡路里是350大卡/100g

莲子(干)每100克营养成分含有350大卡（100克），脂肪(克)2.00，纤维素(克)3.00，碳水化合物(克)67.20，蛋白质(克)17.20

莲子(干)别名莲宝、莲米、藕实、水芝、丹泽芝、莲蓬子、水笠子、莲蓬，分类坚果、大豆及制品。

营养信息表

营养素含量(每100克)	营养素含量(每100克)
热量(大卡)350.00	碳水化合物(克)67.20
脂肪(克)2.00	蛋白质(克)17.20
纤维素(克)3.00