电饭锅盐焗手撕鸡介绍

电饭锅盐焗手撕鸡是一款特色粤菜，主要原料为葱段、姜片、光鸡、油、盐、糖等。

电饭锅盐焗手撕鸡材料

葱段、姜片。

原料：光鸡一只。

调味料：油一汤匙、老抽一汤匙、生抽一汤匙、盐适量、糖少许、黄酒一瓶盖。

电饭锅盐焗手撕鸡做法

1)首先光鸡开笼,晾光水；

2、)盐适量,只要将盐将鸡全身和内笼摸匀就好,放两片姜片塞到鸡内笼里,将调味料调匀将鸡腌制大概20分钟左右；

3、)电饭锅内放入鸡油一片,大概两条葱段垫在鸡油上,鸡脚朝天样放入锅,将剩余的调味料也倒到锅里；

4、)插电等电饭锅跳制,保温焗10分钟就可以开锅盖了；

5、)等大概放凉后便可以手撕或斩件啦。

电饭锅盐焗手撕鸡提示

1、柴鸡肉较富弹性，若只用半只，要选用带胸骨的那一边，以免鸡胸肉遇热紧缩，口感干涩。

2、喜食鸡皮者为免油腻，可将鸡冰冻后再撕，撕除鸡皮则只需将鸡放凉即可。

电饭锅盐焗手撕鸡营养

鸡肉为优质蛋白质，富含人体必需的8种氨基酸，蛋白质的质量不逊色于牛肉和猪肉。去皮鸡肉的蛋白质含量较高，可达20%，和牛肉相当，比猪肉高5个百分点。由于鸡肉价格较低，从性价比来说，它是理想的动物蛋白质来源。