荷包蟹肉介绍

主料：罐桶蟹肉50克，鸡蛋3个。

配料：水发香菇、水发玉兰片各25克，熟火腿末2.5克，油菜叶100克。

调料：料酒5克，精盐1.5克，猪肥膘肉25克，湿玉米粉少许，面粉15克，花生油500克（约耗20克）。

荷包蟹肉菜肴做法

1、将蟹肉挑去皮，同香菇、玉兰片一起剁成细末，放碗中，加 入料酒、精盐搅拌成馅，挤成20个小球。将鸡蛋ke入碗中打散， 加入湿玉米粉、精盐各少许，搅拌均匀。将少许油菜叶切成末， 其余的油菜叶都切成细丝。

2、将手勺放在火上烤热，用猪肥膘将勺内擦匀，将鸡蛋液倒入 手勺中(约有小羹匙)，摊成鸡蛋皮。在鸡蛋液还没有完全凝固 时，中间放上一份蟹肉馅，然后将蛋皮折过一半，用筷子轻轻 按一下，再用筷子竖着将馅夹在中间，待鸡蛋液完全凝固后取 出，放在盘中，即成荷包蟹肉。

3、将面粉放入碗中，加入少许清水搅拌成糊，用筷子沾上面糊， 抹在荷包蟹肉的馅肚上，上面撒一些火腿末和油菜末。坐煸锅， 注入花生油，烧至六成热，下入油菜丝，炸成深绿色时捞出， 控净油，撒在圆盘中。油锅继续坐火上，烧至七成热，放入荷 包蟹肉，炸成金黄色捞出，摆在油菜松上即成。

荷包蟹肉营养价值

蟹肉性寒，味咸，有清热解毒、补骨添髓、养筋活血，利肢节，滋肝阴，充胃液之功效，对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等有一定的食疗效果。

荷包蟹肉适用人群

1、某些病人不宜食用：患有伤风、发热胃痛以及腹泻的病人，消化道炎症或溃疡胆囊炎、胆结石症、肝炎活动期的人都不宜食蟹。

2、患有冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂的人应少吃或不吃蟹黄，蟹肉也不宜多吃。

3、体质过敏的人不宜吃蟹。

4、蟹肉寒凉，有活血祛淤之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

荷包蟹肉食物相克

1、螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食。

2、吃螃蟹不可饮用冷饮，会导致腹泻。