芪蒸鹌鹑是以鹌鹑为主要材料制作的药膳。
鹌鹑2只。 黄蔑10克、生姜10克、葱10克、胡椒粉2克、盐之克、清汤100克。
将鹌鹑杀后，去毛、内脏和爪洗净，入沸水中氽、1分钟捞出待用。将黄蔑用湿布擦净，切成薄片，分别装入鹌鹑腹用，放入蒸碗，注入清汤，用湿棉纸封口，上笼蒸约30分钟，出笼揭去棉纸，漠出原汁，加盐、胡椒粉等调好味，再将鹌鹑扣入碗内，灌入原汁即成。
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水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
