10-20克左右。
1、 直接食用：将适量的核桃酱涂在面包、饼干或酸奶上，或者直接舀一勺放在口中享用。
2、 搭配水果：将核桃酱涂在水果上，如苹果、香蕉、草莓等，可以增加口感和营养价值。
3、 作为沙拉酱：将核桃酱作为沙拉酱使用，可以增加沙拉的味道和营养价值。
4、 加入燕麦粥中：将适量的核桃酱加入燕麦粥中，可以增加口感和营养价值。
5、 搭配肉类：将适量的核桃酱涂在烤肉或烤鸡肉上，可以增加味道和口感
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
