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定向越野”是一项专门的体育课程,就像是玩寻宝游戏,能锻炼身体,又不缺乏娱乐性,还能锻炼人的思维判断能力。 1、定向越野就是给你一张地图,你可以利用指...
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。