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拼 音 zuò 部 首 土 笔 画 7 五 行 金 五 笔 WWFF 生词本 基本释义 详细释义 1、古人双膝跪地，把臀部靠在脚后跟上，这是其本义，后泛指以臀部着物而止息：...

如果要深蹲健身，一周可以去3次左右比较合适，因为每次训练过后可能会有延迟性酸痛，而且大肌群训练最好相隔48小时，这样的频率，作为健身，比较最大优化作...

如果要深蹲健身，一周可以去3次左右比较合适，因为每次训练过后可能会有延迟性酸痛，而且大肌群训练最好相隔48小时，这样的频率，作为健身，比较最大优化作...

1、 初练者一次练习30个左右 如果你是第一次练习保加利亚深蹲，不建议你一次做太对，数量最好维持在30个左右，可以早晚各做一次。由于你刚刚接触深蹲，可以...

如果要深蹲健身，一周可以去3次左右比较合适，因为每次训练过后可能会有延迟性酸痛，而且大肌群训练最好相隔48小时，这样的频率，作为健身，比较最大优化作...

坐古人双膝跪地，把臀部靠在脚后跟上，这是其本义，后泛指以臀部着物而止息席地而坐。坐待。坐垫。坐骨。坐化（佛教指和尚盘膝坐着死去）。坐禅。坐功。坐骑...

buttock n. 臀部，屁股; 艄，船尾; [跤]背摔;v. [跤]背摔;1、在英文中，“屁股”和“臀部”和表达的意思相同，没有区别。2、“屁股”和“臀部”都是可以用“buttock ”...