早知文理百科

使用双杠的好处如下： 1、 帮助维持平衡：使用双杠可以帮助维持身体平衡，尤其是在进行一些需要往后倾斜或侧倾的动作时，双杠可以帮助稳定身体。 2、 稳定手...

一。体能练习 1、投弹70M以上 2、五公里15公斤负重越野22分钟以下 3.800米障碍4分钟以下 4、器械单双杠1-7练习稳拿，最好8练习带护具会做起来 5、步兵卧姿10...