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形意八式拳，在民间是一套流传最广的传统套路，它短小精悍，一去一回，一去有17个动作，回来是这17个动作的重复。此拳内外双修，体用兼备，拳式庄严儒雅，拳...

1、起势（开步抱扇） 左脚开步抱扇 2、斜飞式（侧弓步举扇） 分手划弧提脚抱手，右脚向右开步两手交叉，右手向上举扇，左手向下按掌 3、白鹤亮翅（虚步亮扇...