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一、站立姿态 轻轻合起双掌，手指并拢，手肘自然弯曲，置于胸前约呈四十五度。合双掌时，双眼下垂目光注视合掌的指尖，能够凝聚心神，排除妄念．站于蒲团之...

第一首： 桑椹熟时鸠唤雨 ， 北方绝代徒倾国 。 东城年少气堂堂 ， 愿君千年万年寿 ， 旧赐龙团新作祟 。 第二首： 花县到时铜墨贵 ， 不愁明代少知音 。 五...

令一：【 香令人幽】 道是深山静寂处，花开花谢花韵收。 冬日雪尽微香至，清净世界心自幽。 令二：【 酒令人远】 樽中之物人皆欢，推杯换盏兴愈酣。 奈何醉...

不要太累了，要懂得知足常乐，有如下诗句 《初寒宴坐》宋 陆游 微火如莹度篆盘，明窗坐败几蒲团。 群儿谁信老怀嬾，万事不禁醒眼看。 道在箪瓢端自足，心闲...