一。体能练习 1、投弹70M以上 2、五公里15公斤负重越野22分钟以下 3.800米障碍4分钟以下 4、器械单双杠1-7练习稳拿,最好8练习带护具会做起来 5、步兵卧姿10...
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。