水果维生素c十大排行

1、荔枝

荔枝是我国岭南佳果，不仅味道鲜美，其营养也很丰富，含有丰富的果糖、果胶、蛋白质及人体所需的多种维生素等元素。

维生素c含量：每100克荔枝含维生素c为41毫克。

2、桂圆

桂圆是我国特有的水果，它的形状像龙的眼睛，故又称之为龙眼，是我国著名的岭南佳果之一。

维生素c含量：每100克桂圆含维生素c为43毫克。

3、木瓜

木瓜是我国特有果木之一，产地多集中在产山东、陕西、湖北、江西等地。其口感香甜，汁水丰富，而且富含多种营养元素。

维生素c含量：每100克木瓜含维生素c为43毫克。

水果维生素c十大排行

1、 刺梨[茨梨，木梨子] (维生素C含量：2585)

2、 酸枣 (维生素C含量：900)

3、 柿叶茶 (维生素C含量：866)

4、 甜椒(脱水) (维生素C含量：846)

5、 掐不齐[鸡眼草，牛黄草] (维生素C含量：270)

6、 枣(鲜) (维生素C含量：243)

7、 沙棘 (维生素C含量：204)

8、 白菜(脱水) (维生素C含量：

187)

9、 VC橘汁 (维生素C含量：

187)

10. 黑醋栗[黑加仑] (维生素C含量：

181)

11. 扁蓄菜[竹节草] (维生素C含量：

158)

12. 野苋菜[假苋菜] (维生素C含量：

153)