乌梅和什么做粥又营养又好吃呢

和红豆薏米做乌梅粥，祛湿瘦身还养颜。

原料：红豆、薏米、乌梅、红枣、老红糖、清水。

做法步骤：

第1步、准备食材。

第2步、红豆红枣薏米提前一晚上洗干净用水浸泡。

第3步、锅中加水，将泡好的红豆、薏米和红枣放进去大火煮开转中小火先煮半小时。

第4步、乌梅洗干净，再准备一块老红糖。

第5步、半小时将洗干净的乌梅放进去煮十分钟。

第6步、再将老红糖放进去用勺子搅拌直到红糖融化即可。

第7步、这款粥非常适合女士朋友，祛湿减肥还养颜。

乌梅和什么做粥又营养又好吃呢

乌梅与粳米做粥好吃。

主料：粳米100克

辅料：乌梅30克

调料：冰糖15克

乌梅粥的做法：

1、 乌梅洗净，去核

2、 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分

3、 锅中加入适量冷水，放入乌梅，煮沸约15分钟，去渣留汁

4、 将粳米放入乌梅汁中，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮成粥，加入冰糖拌匀，即可盛起食用