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薏米面怎么吃

薏米面怎么吃

可以磨粉 早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤,美白补湿,很香的,又好吃又美容又减肥! 将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒。具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。 薏米粥治粉刺:薏米50克,白糖15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食,每日一次。

还有3种吃法:

一是用水煮熟成糊状,然后加糖或蜂蜜。

二是按着一定比例与小麦面粉等一起,做面食,比如说馒头、包子、饺子等。

三是炒熟了再磨,冲水喝一定要用熟的,不然会拉肚子的~(如果你向趁机减肥那我也没办法……)一般来说还是熟吃好,将薏米粉大约20克,多用也可以,放入锅内加少量水,用文火煮成泥状即成了。或者将薏米粉用酒浸泡一段时间后直接饮用也可,尤其是你已经磨成粉了,更适合用酒浸泡了,用低度酒即可。用薏米粉100克,用360毫升甜酒或别种酒放入瓶内,盖紧瓶盖,将瓶多加摇动,使薏米粉均匀散开即成了