高考早中晚三餐吃什么好

高考时早中晚餐最好以清淡易消化、提神醒脑的食品为主。

1、 由于高考期间需要集中精神、保持体力，因此饮食方面应该选择清淡、易消化的食物，如稀饭、面条、蒸蛋等，避免食用油腻、刺激性食物，以免对肠胃产生刺激。

2、 同时，高考期间需要保持充足的脑力，因此建议在早餐中适当补充高蛋白食品，如牛奶、鸡蛋等，可以提高大脑的活跃度，保持专注力。

3、 另外，还可以适当食用含维生素B和矿物质的食物，如豆制品、绿叶蔬菜等，可以增强身体的免疫力和抵抗力，提高应对考试的能力。因此，在高考期间，早中晚餐应该以清淡易消化、提神醒脑的食品为主，可以提高身体和大脑的能量水平，有利于顺利完成考试。

高考早中晚三餐吃什么好

关于高考早中晚三餐吃什么好，我认为吃清淡易消化的食品比较好。

1、早餐可以吃面包、牛奶、煮蛋等清淡易消化的食品，这种食品能够为身体提供能量和充足的营养物质，有助于保持清醒的头脑和好的思维状态。

2、午餐建议吃一碗清淡的汤面，可以减轻过重的胃负担，增加饱腹感。这样有助于保持思维清晰而不感到困倦。

3、晚餐可以吃些瘦肉、青菜等低脂肪、低糖分的食品，避免太过油腻，对身体健康和考试状态都有益。因此，高考早中晚三餐吃清淡易消化的食品比较好，有助于保持健康和好的考试状态。