四体不勤的四体是指什么
锻炼的应该是腰胯关节锁死的状态，不是C型，也不是S型。C型是矫枉过正，S型也是矫枉过正。
脊柱非常难调，头顶悬，是悬在腰椎，而不是悬在头顶。
另外“顶”、“悬”是两件事，这也不用说了……老话讲，叫“四体不勤”。四体就是四肢。身体是两部分，腔子是身，四肢是体。普通人的情况，腰肌要代偿很多肢体肌肉的功能，这就是“四体不勤”。所以腰肌容易劳损。
练拳或者健身的时候，要求达到C型或者S型，是为了锁死腰胯关节，让腰肌失去代偿的效果，逼迫那些被代偿的肌肉运动起来，从而达到真正放松腰肌的作用。
看解剖图，每块腰椎都有前后左右上下六个方向的韧带连接，非常难调，哎……真调好了的，就算是到内家境界的高手了。
所以太极拳所说“主宰于腰”，这个口诀有一定的误导性。
仿佛手足都是挂在腰上这么解释。其实不是。四肢不能由腰去代偿它们自己的功能。
四体不勤的四体是指什么
一般是指四肢.没有特指,只是大意说四肢而已.四肢,不过是两手两脚.四肢不劳动,形容脱离劳动.【出自】：先秦·孔子《论语·微子》：“子路问曰：‘子见夫子乎?’丈人曰：‘四体不勤,五谷不分,孰为夫子?’”
【示例】：你也该学一学人家眉妹子,不应～,好逸恶劳.◎刘绍棠《瓜棚柳巷》