正念和冥想有什么区别
一、正念和冥想的联系或念链
1、冥想分为内观冥想和专注冥想这两种基本方式，而正念属于内观冥想。
2、正念和冥想都是属于心理学范畴的术语。
二、正念和冥想的区别
1、性质不同
正念：正念是一种自我调节的方法。
冥想：冥想是一种改变意识的形式。
2、方法不同
正念：正念有意识地觉察、将注意力集中于当下，以及对当下的一切观念都不作评判。
冥想高兆：冥想是通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。
正念和冥想有什么区别
有着实质性和方向性的不同。因为正念是指一个人正儿八经的对某个人、或某件事物的记忆和回想、以及怀念，是现实中存在的。而冥想则指一个人冥冥之中对某人某事的不着边际的幻想、是虚空的。两者截然不同、并且是相反的意义。