当然是增大步频要容易累点。步频的快慢，是靠提高运动量来实现的，频率越高，消耗的体能越大，当然前进的速度越快，增大步幅，只是步子迈的大一点，频率还是原来的频率，消耗的体能加大的程度不会提高多少，所以高频比大步要累。
要说增大步频也就是跑的步子大而且又快，频，就是指的“频率”。用这样的步频肯定是很累，也肯定比大步幅跑步要累多的多。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
