人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，是一句俗语。意思是人要有精神，靠的是饭食，好比铁要有硬度，靠的是有钢一样。指人的生命是靠饭食维持的，一顿不吃饭也不行。
出自汉刘清河《孔半仙巧戏董善人》：常言道：人靠饭，铁靠钢，一顿不吃饿得慌。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
