人有四个肢体。肢体也就是四肢也就是说双手和双脚的意思。
堕肢体，黜聪明，离形去知，同於大通，此谓坐忘。坐忘的姿势，便是正坐。
内经有云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？
坐忘，使神不离体，心不外驰，平日里如同古人一样，席地而坐，可以养浩然正气，身正则心正，心正则神全。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
