首先你要明白你痛苦悲伤的缘由，为何如此？什么致使你成为如今的模样？是外界的压迫还是自身的放不开，放不下或者追求自己还没有能力达到的东西。
很多痛苦原来与自己的执念，自己是一切问题的根源。调整心态，看开心的电影。多接触乐观快乐的人和事物。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
