斋是一种中华料理范畴，为了适应佛教传入中国后教徒禁止吃肉而产生的厨艺，使用植物食材做出最大程度的变化，甚至模仿肉类食物的外观和口感，久而久之形成一门技艺，日本称为精进料理。
菜色中包括各种蔬菜、菇菌、豆制品（有时也有蛋，容纳蛋奶素者），素斋技艺一度成为宫廷料理一门，以配合皇族中佛教徒，也逐渐广为流传到朝鲜半岛、日本、东南亚。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
