两个白馒头，大约是四百多大卡。对一个成年女性来说，已经可以了。一顿饭的热量。不过如果经常吃两个白馒头的话，这样对身体健康，长期下来是有危害的。因为光吃白馒头。不能提供身体所需要的各种营养，比如矿物质，钙，维生素等。所以建议多吃点儿鸡蛋，蔬菜，瘦肉。和水果，这样才能够保持营养均衡。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
