一碗面条的热量相当于两碗米饭的热量。一碗面条的热量相当于300大卡，但与高热量的食物相比面条的热量并不高，可以适当的吃。如果你正在控制体重，健身或者减肥的话，不要把面条当做加餐的食物，以免造成体重增加的困扰。另外，想要控制体重，可以把大碗的面条逐步换成中碗再换成小碗的面条，对于热量的摄入很有效果。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
