如下：
材料：黑米 1把大米 1把绿豆 1把小米 1把红豆 1把糯米 1把红枣 2-3颗薏米 1把玉米 若干粒糖或蜂蜜 可加可不加
步骤 1
所有材料混匀，淘净，隔一天晚上泡开，如果时间不够或者忘了泡，可以第二天用开水烫一会
步骤 2
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锅放足量水，倒入杂粮，开煮，注意不断搅拌以防沾锅。水开后可以放入红枣，红枣最好先切开一条缝，可以更快入味。转小火慢慢熬，大概二十分钟左右，看粥渐渐粘稠就可以关火，焖上五到十分钟就可以了。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
