1、马蹄粥在做的时候，除了要准备新鲜马蹄以外，还要准备一些粥类食材，大米就是最常用的一种煮粥原料，它煮粥的需要食材有新鲜马蹄4个，大米80克，当归10克，蜂蜜适量。把准备好的当归药洗净后放在砂锅中，加清水煎煮。
230分钟后把锅中的当归捞出，不要再把大米淘洗干净放到锅中，马蹄洗净削掉外皮后切成块状，也放到锅中与大米一起煮，煮开后调小火力，用中小火慢慢熬，60分钟左右锅中的马蹄粥就能煮好，关火降温以后加蜂蜜调味就能食用。
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水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
