高温喝什么饮料合适

解暑饮料推荐

1、酸梅汤

甘草10克、山楂15克、乌梅20克、冰糖30克、干桂花适量、水500克。将除干桂花之外的所有原料倒入汤煲中，加入清水；将除干桂花之外的所有原料倒入汤煲中，加入清水；开盖搅拌一下，至冰糖完全溶化，再煮5分钟关火；开盖搅拌一下，至冰糖完全溶化，再煮5分钟关火；

2、菠萝汁

菠萝300克、柠檬1/2个、冰块4个。菠萝去皮并切块，放入果汁机榨汁，加入冰块、柠檬打匀之后滤汁，倒入杯中即可。

3、密瓜牛奶汁

解暑吃什么食物呢？用哈密瓜1/4个、牛奶1/2杯、蜂蜜2匙。哈密瓜去皮并且切块，放入果汁机中，加入牛奶和蜂蜜，打匀之后滤汁，倒入杯中即可。

4、薄荷绿豆汤

绿豆100克、薄荷叶1小把、水适量。把绿豆洗净浸泡到豆胀，薄荷叶洗净；把泡胀的绿豆和薄荷叶一起倒入豆浆机中，加水制成豆浆即可；放入冰箱冷藏一会，清凉可口。

5、番茄汁

番茄3个、蜂蜜1匙、果糖1匙、柠檬汁1匙。将蕃茄洗净，切细块，放入果汁机，再加1/3杯冷开水、柠檬汁、蜂蜜、果糖打匀、滤汁于杯中即可。

6、小玉西瓜汁

小玉西瓜1/2个、蜂蜜1匙、柠檬汁1匙。小玉西瓜去皮切块，放入果汁机，再加入柠檬汁、蜂蜜打匀，滤汁于杯中。

7、胡萝卜美颜汁

解暑吃什么食品呢？胡萝卜清热解毒。胡萝卜、橙、柠檬汁、蜂蜜、冰块。因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。

8、辣椒生姜汁

2、个胡萝卜，1个黄椒，1大片菠萝，1厘米生姜根。去掉菠萝和生姜的皮以及黄椒中的子。将生姜、胡萝卜和黄椒洗净，然后榨汁。搅拌后立即饮用。

9、冬瓜茶

冬瓜500克、红糖50克、冰糖50克、水1000毫升。冬瓜洗净，保留冬瓜皮和冬瓜籽，切成小块；冬瓜加红糖拌匀，静置约15分钟，将冬瓜放入锅中，加入冰糖和清水；大火煮开后转小火煮1个半小时，至糖浆变浓稠，冬瓜变咖啡色即可熄火；将煮好的汤汁过滤，并用勺子按压，放凉后装入干净无油的密封容器内；放入冰箱冷藏保存，喝的时候用温水或冰水稀释调匀即可饮用。