一次吃10克，一天吃三次，一天吃30克姜糖片最佳。
但因为每个人的身体状况不一样 ，所以食用量也是不一样的 ，有的人一天可以吃上12到20片，每片10克，而有的人一天只能吃3到5片 ，所以这个没法确定合适的量，但是一般正常情况下 ，一整天的食用量不超过5片左右即50克。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
