食材用料
大米100克，苦瓜50克，枸杞一小把，盐一小勺，水1000克
做法步骤：
1、大米淘洗干净放砂锅里，加入水大火烧开转小火煮15分钟
2、煮粥时把苦瓜洗净去子，切成小块用盐水泡一会
3、15分钟后，加入苦瓜丁，枸杞继续褒15分钟
4、时间到，粥煮好了，加入一小勺盐拌匀就可以吃了
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
