木瓜牛奶的简单做法

木瓜牛奶是非常适合女性的美容饮品，制作方法简单，木瓜的水分较高约有89%，但热量却很低，其中不饱和脂肪酸的含量较高，不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。

1、木瓜去皮 把籽挖掉 切成小块 放入蒸锅先蒸一下

2、蒸好倒入小奶锅 用勺子把它碾碎 可以留一小部分不太碎的

3、奶锅倒入两盒牛奶（做完够盛两碗 嫌多可只倒入一盒）

4、奶锅放到煤气上小火煮，可以用勺子试试温度，不要超过40度，会把牛奶营养破坏

5、盛入碗中 完成。