原料：大米、燕麦、绿豆、赤小豆、黑豆、玉米糁、黑麦仁、人参果、莲子、花生、红枣、黑米、芡实、清水。
做法步骤：
第1步、大米，玉米糁，燕麦。
第2步、黑麦仁。
第3步、绿豆。
第4步、赤小豆，芡实。
第5步、黑米。
第6步、黑豆，莲子。
第7步、人参果。
第8步、花生和大枣。
第9步、所有食材放一起，淘洗干净。
第10步、放锅里，盖盖子，选杂粮粥，启动。
第11步、粥煮好了。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
