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首先你要把沙棘剪成小段，剪去叶子，放冰箱冷冻一晚，第二天取出，将沙棘粒取下来。
2、接着你要把它洗干净，放到榨汁机里。
3、然后你要根据个人喜好添加蜂蜜和纯净水。
4、如果要是喜欢的话，可以冷藏食用。
5、自制沙棘汁，加入蜂蜜酸酸甜甜，特别好喝，很有营养价值。
6、沙棘果可以做罐头，可以做醪糟汤的时候加一点，很不错。
END
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
