1、主料，沙棘鲜果，糖或蜂蜜。
2、沙棘果洗净榨汁（残留的少许固态物质，视个人观感，考虑是否过滤，建议保留）；
3、加柠檬汁数滴（防止果汁迅速氧化），亦可加入少许食盐，抗氧化的同时，增加甜度；
4、视个人口味，加入适量白糖、糖浆或蜂蜜；
5、视个人口味，可调入适量凉开水稀释果汁浓度，或加入其他种类蔬果汁，DIY具有个人特色的综合口味；
6、切勿煮沸，否则将失去绝大部分活性物质和维生素；
7、如切实需加热饮用，需严格控温80度以下，保持15-30秒（巴氏杀菌法）。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
