食物碳水化合物含量(每100克) 米饭 28克 面包 49克 面条 25克 蔬菜(例如西兰花、菜花、胡萝卜等) 5-10克 豆类(例如绿豆、黄豆、黑豆等) 20-50克 水果(例如苹果、香蕉、草莓等) 10-20克 糖果、奶油饼干等甜食 70-85...
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
