原料：鲜带子30克，鲜鲍鱼30克，海参30克，鸡肉50克，鲜人参15克，冬菇30克，龙眼5克，生姜2片，料酒2匙。
1、海参泡发好洗干净，切成长条，鸡肉切成小块。鲜人参斜切成厚片。冬菇用温水浸透。
2、将以上用料倒进锅中，倒入适量沸水，盖上盖，开始炖。
3、待锅内的水烧开后，用中火炖两个半小时即成。
4、炖好后，取出作料，加入适量油、盐便可食用。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
