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怎么区分大中小跑

怎么区分大中小跑

答,大跑指的是步幅大,频率高哥快速跑步,每小时时速要大于十公里,多见于比赛或者训练当中。

中跑指的是跑步的时候步幅相对较高,频率相对要高,每小时时速要大于八公里,日常年轻人的锻炼就叫中跑。小跑指的是跑步的频率小,每小时时数大于五公里,步辅相对小的慢跑。速度上要高于走路。