做个坚强的人需要以下三个方面的努力：
1、塑造积极的心态。坚强的人要能够积极地面对生活中的挑战和困难，不断调整自己的心态，保持乐观的心态，从而增强自己的抵抗力和适应力。
2、保持健康的生活方式。坚强的人不仅需要精神上的坚强，还需要身体上的健康。他们会合理安排自己的生活和工作，保证充足的睡眠和适量的运动，并且遵循健康饮食习惯，全方位地保持自己的身体健康。
3、经历和锤炼。坚强的人并不是天生就是坚强的，通常是经过长时间的经历和锤炼后才变得坚强起来。在生活和工作中，不断地挑战自己、迎接新的机遇和挑战，从而提高自己的抗压能力和适应能力。
