沧州市区面积约为144.5平方公里。沧州市位于河北省中部，是一个历史文化名城。市区面积是指城市建设用地的总面积，包括居住区、商业区、工业区、公共设施区等。沧州市区面积虽然不算很大，但是市内交通便利，生活设施完善，是一个宜居的城市。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
