吃压缩饼干没有具体的食用量，应根据自己的实际情况而定。 一块压缩饼干的热量大概是在400卡路里左右，一包压缩饼干的热量是多么的高。
当我们知道压缩饼干的热量后，我们就应该去学会该在什么场合去吃多少的压缩饼干比较好。对于那些刚吃完食物之后需要运动的人来讲，只需要吃一片就已经足够了。如果只是当做休闲零食来吃的话，那么就不需要吃太多，一小块或者是半块就可以了。另外再吃压缩饼干的时候，我们可以一边吃一边喝水，这样不易噎住。
一般而言，在平时的生活中，我们是不需要吃这一类食品，吃多了反而会导致身体营养不良等情况的发生，如果是去野外游玩的话，比较适合食用压缩饼干。
