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正常人每天消耗多少热量

正常人每天消耗多少热量

正常人一天消耗卡路里和体重、运动消耗等关系密切,差异比较大,一般在1600-3000大卡之间,有些还会超过这个范围。

正常人一天消耗卡路里,如果一个60公斤成年女性在轻体力劳动的情况下,消耗的热量在1600大卡左右。但是如果这位男性属于重体力劳动者,消耗热量会大大增高,可达3000大卡,甚至更多。

体重也会决定人的消耗卡路里,体重越大的人,每天消耗的卡路里在同等情况下就越多。性别、年龄也是决定热量消耗的因素。男性基础代谢比女性略快,年轻人代谢比老年人快。