正常人一天消耗卡路里和体重、运动消耗等关系密切，差异比较大，一般在1600-3000大卡之间，有些还会超过这个范围。
正常人一天消耗卡路里，如果一个60公斤成年女性在轻体力劳动的情况下，消耗的热量在1600大卡左右。但是如果这位男性属于重体力劳动者，消耗热量会大大增高，可达3000大卡，甚至更多。
体重也会决定人的消耗卡路里，体重越大的人，每天消耗的卡路里在同等情况下就越多。性别、年龄也是决定热量消耗的因素。男性基础代谢比女性略快，年轻人代谢比老年人快。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
