空调刚开多少度最好

适宜的空调温度会因人而异，但通常推荐将空调设定在 24-26 °C（75-78 °F）左右是较为舒适的选择。以下是一些考虑因素：

1、 室内外温差：设置空调温度时需要考虑室内和室外的温差。过大的温差会对身体造成不适，所以将温度设置在室内舒适温度和室外温度之间是合理的选择。

2、 节能与舒适性：较高的温度设置将有助于节省能源和降低能源消耗。每增加1°C的温度，可以节约空调能耗约 10%。但是，过高的温度可能会使房间过于炎热，影响舒适度。

3、 个人偏好和适应性：每个人对温度的感受和偏好有所不同。一些人可能更喜欢较凉爽的温度，而另一些人则更喜欢温暖一点的环境。根据自己的喜好和舒适感进行调整较为重要。

此外，应注意以下几点：

- 避免将空调温度设置得太低，导致室内温度与室外温度差异过大，可能会对身体健康造成不良影响。

- 定期清洁空调过滤器，确保良好的空气质量和空调运行效率。

- 使用温度计来监控室内温度，并根据个人需求进行调整。

最终，确保舒适度和节能之间取得平衡是最佳实践。根据个人喜好和环境条件，调整空调温度以达到舒适的效果。