前摄抑制是指之前学习的材料对保持和回忆之后学习的材料的干扰作用。例如，在学完英语之后再去学习法语，英语材料对法语的学习就会产生前摄抑制。
后摄抑制是指后来学习的材料对回忆之前学习的材料的干扰作用。例如，在学完法语之后再去学习英语，法语材料对英语的学习就会产生后摄抑制。
前摄抑制和后摄抑制是学习过程中两种不同的现象，它们都是由学习的顺序和时间决定的。在记忆过程中，这两种现象会干扰人们对信息的存储和回忆，因此需要采取一些方法来减轻这种影响，如分段记忆、复习、合理安排学习顺序等。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
