一个馒头有多少克
一般来说，市面上买到的馒头的大小是不一样的，如果是自己制作的话，馒头的大小差异就更大了，通常一个馒头的大小，大概是在100克左右，主要是以小麦面粉为材料制作而成的。另外北方的馒头可能会比南方的馒头做的要更大一些，因为北方人的食欲会更好一些。
二、馒头的营养价值
1、馒头当中的营养元素还是比较丰富的，在其中含有蛋白质，脂肪类物质，碳水化合物，多种维生素，酶类物质，矿物质等，这些都是人体所必须的营养元素，所以平时适量的食用馒头是非常不错的选择。
2、在馒头当中含有的碳水化合物可以很好的补充我们人体所需要的能量物质，尤其是当我们感觉到饥饿的时候，适量的使用馒头是非常不错的，馒头的做材料当中，最主要的就是淀粉，淀粉在通过发酵和蒸煮之后，其中的碳水化合物成分是非常容易被我们人体所消化和吸收的，如果在早上的时候吃馒头的话，还可以被人体提供一定量的能量。