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旅游防晒攻略

旅游防晒攻略

.1.选择适当的防晒霜:SPF(防晒指数)至少为30,在出门前20-30分钟涂抹防晒霜,并确保在整个皮肤上涂抹均匀。每2小时重新涂抹一次

2、使用遮阳帽和太阳镜

3、穿着长袖、长裤和轻薄的宽松衣物可以有效阻挡阳光。选择白色或浅色的衣物以反射阳光,降低皮肤吸收的热量。

4、 避免在阳光最强的时段外出:上午10点至下午4点之间避免外出。

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