.1.选择适当的防晒霜：SPF（防晒指数）至少为30，在出门前20-30分钟涂抹防晒霜，并确保在整个皮肤上涂抹均匀。每2小时重新涂抹一次
2、使用遮阳帽和太阳镜
3、穿着长袖、长裤和轻薄的宽松衣物可以有效阻挡阳光。选择白色或浅色的衣物以反射阳光，降低皮肤吸收的热量。
4、 避免在阳光最强的时段外出：上午10点至下午4点之间避免外出。
惊喜号发现新知
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
