精气神出自

《黄庭经》中说：“积精累气以成真。”也就说，“精”和“气”的积累，可以生“神”，从而形成高级别的“真气”。人体的“精、气、神”源于先天而养于后天，统称为“气”。因为“精”在人体而言，是最基础的精微物质。

人能藏其“精”，则“血气”内固，邪不侵内。传统认为“生之来谓之精”，“源于先天禀于父母”，称为“元精”。其次是水谷气之“精”，即通过食物的充养，“精”是“气”的物质础。“精化气”的过程，需要“精”的充足。“精”在人体生命运化中被不断地消耗，但善养生者懂得保“精”和聚“精”于体内。“元精”随身体增长变化，不断地被消耗，只有水谷之精才可以得到补充。先天之精与水谷之精是有差别的。对生命运化起主要作用的是先天之“精”。

丹家可以运用“聚精会神”的功法实现“精气神”内部结构的转化，增补体内之精并提高其质量