体能包括身体各项机能的强度、品质和耐力。 解释所谓体能是指一个人的身体各项机能的强度、品质和耐力。体能的好坏关乎着一个人的体质健康和日常生活的质量。体能的主要方面包括：肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性、敏捷性、平衡性、协调性、心肺功能等。体能的提高需要长期的锻炼和科学的运动训练，可以通过运动、健身、身体力行等方式进行。加强体能有利于提高身体素质、防止疾病、保持身体健康。不同的人需要根据自身情况选择合适的运动方式和训练计划，注意运动强度和时间，以免因过度训练而受到身体的损害。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
