椅子的最佳高度应该根据个人身高、腿长和坐姿来调整，一般来说，正确的椅子高度应该是这样的：
1、 坐在椅子上，双脚平放在地面上，膝盖弯曲成90度角，大腿与地面平行。
2、 椅子的高度应该能够让你的膝盖与座位的前沿保持2-3个手指的空隙。
3、 坐在椅子上时，你的背部应该能够与椅子的靠背贴合，并有适当的倾斜角度，以支撑你的腰部和颈部。
4、 如果椅子没有靠背，你可以使用靠垫或调整椅子高度来保持正确的坐姿。
总之，椅子的最佳高度应该是根据个人身体特征来调整，保持正确的坐姿，有助于预防脊柱和颈椎的问题，减少身体疲劳和不适。
